Das Würgen beim Sex

Das Würgen beim Sex ist viel verbreiteter geworden: In einer Studie aus dem Jahr 2020 gaben 20 % der Cis-Männer und 12 % der Cis-Frauen an, dass sie ihre*n Partner*in gewürgt haben, und in einer Studie aus dem Jahr 2021 sagten 22,3 % und 25,9 % der trans/nicht-binären Teilnehmer*innen, dass sie bei ihrer letzten sexuellen Begegnung gewürgt wurden oder ihren Partner*innen gewürgt hatten. Diese Praxis ist jedoch nicht unumstritten.

Die erotische Erstickung (zu der neben dem Würgen auch das Ersticken gehört) scheint ein leichterer Einstieg in den Kink zu sein als andere Spielarten wie Bondage oder Spanking. Sie birgt jedoch eine Menge Risiken und Gefahren. Einige erfahrene Kinkster halten Breathplay sogar für die gefährlichste Art des BDSM-Spiels.

Warum mögen es Menschen, gewürgt zu werden?

Warum mögen es Menschen, gewürgt zu werden, wenn es doch so gefährlich ist? Unterschiedliche Menschen mögen darauf unterschiedliche Antworten geben, aber es gibt einige allgemeine Trends bei den Antworten.

Atemkontrolle kann jede dominante/unterwürfige Rolle, die ein Paar oder eine Gruppe beim BDSM-Spiel übernommen hat, aufwerten. Meistens sieht das so aus, dass eine dominante Person eine*n unterwürfigen Partner*in würgt, wobei der*die Unterwürfige (oder “Sub”) der*dem Dominanten erlaubt, die “lebensbedrohliche” Kontrolle über ihn zu übernehmen. Die Rollen von Dominanz und Unterwerfung sind jedoch fließend, und es gibt keinen Grund, warum eine dominante Person es nicht genießen könnte, gewürgt zu werden. Wenn ein unterwürfiger Mensch seinen dominante*n Partner*in würgt, kann er das als einen Akt des Dienens betrachten, der der*dem dominanten Partner*in Dopamin und Serotonin liefert.

Apropos Dopamin und Serotonin: Ein weiterer Grund, warum manche Menschen das Spiel mit dem Atem genießen, ist die Sauerstoffsperre, die es im Gehirn verursacht. Das “schwindelerregende” oder “benommene” Gefühl kann sich in dem Moment angenehm anfühlen, und ein zweiter Rausch tritt ein, wenn jemand befreit ist und wieder normal atmen kann.

Was sind die Risiken des Erstickens?

Die erotische Erstickung kann nie zu 100 % sicher sein und kann zu Hirnschäden, Herzstillstand und in einigen Fällen sogar zum Tod führen. Druck auf die Luftröhre ist besonders gefährlich, da die Luftröhre kollabieren kann. Aber auch ein “Blutstau”, bei dem nur die Halsschlagadern zusammengedrückt werden, ist nicht ohne Risiko und kann zu Verletzungen oder sogar zum Tod führen.

Die Verwendung von Gegenständen wie Tüchern oder Gürteln zum Würgen kann diese Risiken noch verschärfen, da es dadurch schwieriger ist, die Stärke des Drucks zu kontrollieren. Und auch wenn nicht alle BDSM-Varianten mit Partner*innen durchgeführt werden müssen, ist die erotische Erstickung im Alleingang besonders gefährlich, da niemand da ist, der bei Bedarf medizinische Hilfe holen kann.

Weniger riskante Formen des Atemspiels

Wenn du die erotische Erstickung ausprobieren willst, aber die Gefahr des Erstickens nicht in dein Risikoprofil passt, gibt es weniger riskante Möglichkeiten, mit der Atemkontrolle zu spielen. Je nachdem, was für dich und deine*n Partner*in der Reiz des Erstickens ist, gibt es vielleicht andere Möglichkeiten, das gewünschte Gefühl zu erreichen.

Wenn der Reiz des Würgens für dich darin besteht, das Machtspiel zu verstärken, gibt es vielleicht andere Formen des BDSM-Spiels, die du ausprobieren möchtest. Fesseln können dazu beitragen, das Gefühl der Hilflosigkeit zu verstärken (Tipp für Kink-Anfänger*innen: Besorge dir weiche Handschellen aus Stoff oder Leder und keine Handschellen aus Metall, da sie bequemer sind). Wenn du gerne würgst, weil dein Hals eine erogene Zone ist, kann das Tragen eines Halsbandes auch sehr sinnlich sein!

Wenn du Partner*innen beim Sex den Mund zuhältst (ohne ihn herunterzudrücken), kann das denselben Rausch der Überwältigung auslösen wie das Würgen, ohne dass das Risiko auch nur annähernd so groß ist. Eine andere Möglichkeit der Atemkontrolle ist eine Gasmaske, bei der der*die Obere dem*der Unteren die Luft abschneidet, indem er*sie das Luftloch mit der Hand abdeckt. Diese Art der Luftabschneidung birgt zwar immer noch Risiken, aber der*die Unterlegene kann das Siegel jederzeit durch eine Kopfbewegung aufbrechen und es besteht nicht das zusätzliche Risiko, dass der*die Obere den Hals einschnürt.

Auch wenn diese Spielarten weniger riskant sind als das herkömmliche Würgen, heißt das natürlich nicht, dass sie risikofrei sind. Tatsächlich ist keine Form von Sex (schon gar nicht BDSM) völlig sicher, nur sicherer. Der Abschnitt über Risikominderung in diesem Artikel ist genauso wichtig, wenn du so weit gekommen bist und dich entschieden hast, Alternativen zum Würgen auszuprobieren.

Aber was ist, wenn ich wirklich gewürgt werden will?

Nachdem du und dein*e Partner*in all dies gelesen habt, könntet ihr zu dem Schluss kommen, dass ihr beide mit den Risiken des Erstickens gut zurechtkommt und dass die Alternativen nicht gut für euch sind.

Wenn das der Fall ist, kann es von unschätzbarem Wert sein, sich persönlich mit dem Thema Würgen zu beschäftigen. Du solltest dir einen Profi in deiner Nähe suchen, der dir sozusagen die Grundlagen beibringt, oder dir einen Kurs zum Thema Bühnenwürgen für Schauspieler*innen suchen.

Wie bereits erwähnt, ist die gefährlichste Art, jemanden zu würgen, Druck auf die Luftröhre im vorderen Teil des Rachens auszuüben. Die Luftröhre kann unter dem Druck kollabieren, was sehr schnell und ohne Vorwarnung zu einem medizinischen Notfall führen kann. Stattdessen sollte das Augenmerk auf den Halsschlagadern von Partner*innen liegen. Diese Blutgefäße steuern den Blutfluss zum Gehirn und können durch die Suche nach dem “Pulspunkt” im Nacken von Partner*innen gefunden werden.

Es kann schwierig sein, herauszufinden, wie stark du drücken musst, denn jeder Mensch hat andere Vorlieben. Wenn du daran interessiert bist, ein würgender Bottom zu sein, ist es hilfreich, vorher mit Partner*innen oder alleine zu üben, um deine Grenzen und Vorlieben besser kennenzulernen. Wenn du daran interessiert bist, ein würgender Top zu sein, solltest du mit einem sanften Griff beginnen und den Druck erhöhen. Ständiger Druck kann zu Verletzungen führen, also versuche, den Druck in Abständen von 5 bis 10 Sekunden zu variieren.

Kommunikation und andere Formen der Risikominderung

Würgen kann nicht völlig sicher gemacht werden, aber man kann es sicherer machen. Wie bei allen BDSM-Spielen solltest du auch das Würgen mit Partner*innen ausführlich besprechen, bevor du damit beginnst, am besten in einem nicht-sexuellen Kontext. Dabei geht es nicht nur darum, ob ihr euch gegenseitig würgen wollt, sondern auch um die Risiken, die damit verbunden sind (stelle sicher, dass jeder über die Gesundheitsrisiken informiert ist) und darum, wie ihr während des Spiels kommuniziert.

In BDSM-Szenen verwenden manche Leute “Safewords”. Mit diesen Ausdrücken lassen sich die Bedürfnisse während des Spiels schnell kommunizieren und – vor allem bei Szenen, die ein gewisses Maß an Spiel mit Nicht-Einwilligung beinhalten – können die Absichten deutlich gemacht werden. Während des Atemspiels kann es jedoch schwierig sein, sie zu äußern. Stattdessen solltest du eine “sichere Geste” wählen. Das kann so aussehen, dass der*die Untere die Hände frei hat, damit er/sie den Oberen berühren kann, wenn er*sie aufhören will, oder dass du ihm/ihr einen Gegenstand gibst, den er/sie fallen lassen kann.

Vernachlässige auch die Kommunikation danach nicht! Sprich nach dem Sex oder der BDSM-Session mit Partner*innen darüber, wie das Erlebnis für ihn*sie war, sowohl körperlich als auch emotional. Das Würgen kann sowohl für den Top als auch für den Bottom eine intensive Erfahrung sein, also nimm dir Zeit, um sicherzustellen, dass du und dein*e Partner*in sich sicher und geborgen fühlt. Je nach eurer Beziehung und euren Vorlieben kann das so aussehen, dass ihr euch kuschelt, küsst oder euch gegenseitig Worte der Bestätigung gebt.

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