Lust auf Sex mit sich oder mit Anderen zu bekommen spüren die meisten als Gefühl, vielleicht auch in den Gedanken und der Fantasie und im Körper. Häufig wird in dem Zusammenhang auch von der Libido gesprochen, also unserem sexuellen Verlangen.
Sexuelle Unlust ist völlig okay
Keine Lust auf Sex zu haben ist aber phasenweise völlig normal, ja sogar menschlich. Trotzdem sprechen wir öffentlich kaum darüber. Sexuelle Unlust ist immer noch ein Tabuthema und extrem schambesetzt: lieber googeln wir heimlich zu Hause nach Lösungen und Erklärungen, als mit unseren Freund*innen oder Bekannten darüber zu sprechen.
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Libido steigern
In einschlägigen Foren wird dann schnell von Libidoverlust und Sexueller Unlust gesprochen. Diese Ferndiagnose ist nicht nur fraglich, sondern in den meisten Fällen sogar kontraproduktiv. Wir müssen unsere Lust nicht sofort steigern oder gar zu Aphrodisiaka greifen.
Hilfreich ist es erstmal zu verstehen, was eigentlich Lust bedeutet, wo sie herkommt und warum Libidoverlust kein Grund zur Panik ist.
Genau dabei hilft uns Anna Dillinger in Folge 1: Was ist Lust.
In dieser Reihe von ACADEMY OF LUST sind wir für 5 Folgen bei der Sexualpädagogin Anna Dillinger zu Gast. Sie erzählt uns von ihren Erfahrungen als Sexualberaterin, klärt häufig gestellte Fragen auf und bespricht gängige Probleme zum Thema sexuelle Lust und Unlust.
Die Folgen im Überblick:
Teil 1: Was ist Lust?
Teil 2: Stress und Lust auf Sex
Teil 3: Die Macht der Fantasie
Teil 4. Unterschiedliches Verlangen beim Sex
Teil 5. Praktische Tips für mehr Lust
Will du heraus finden wie dein persönliches Brems- bzw. Beschleunigungssystem beschaffen ist?
Dann nimm an diesem Test von being female teil und finde heraus, welche Typ du bist.
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Anna Dillinger ist Sexualberaterin und -Pädagogin. Sie wohnt und arbeitet in Wien, gibt Workshops und leitet Seminare rund um das Thema Sexualität und Lust.
